Beruflich und Privat
Webinar
und
Präsenz
Ärger kostet uns Lebenszeit und Lebensqualität!
Wie schön wäre es, wenn unsere Gedanken nicht immer um die gleichen Themen kreisen würden und wir aus den vielen kleinen Ärger-Anlässen aussteigen könnten.
Sich ärgern ist normal und trotzdem können wir manchmal unter der Emotion Ärger leiden. Wir grübeln über Ärger-Anlässe und nehmen die Themen von der Arbeit mit nach Hause und abends mit in den Schlaf. Wir bekommen den Kopf nicht frei, was uns für die schönen Dinge im Leben blockiert. Manchmal sind wir im Ärger regelrecht gefangen.
Leben und Arbeiten ohne Ärger
Die gute Nachricht ist: man kann lernen, sich nicht über alles aufzuregen, das Wichtige von dem Unwichtigen zu unterscheiden und unnötige Ärger-Themen loszulassen.
In diesem Workshop tauchen wir ein in die Emotion Ärger, schaffen Bewusstsein dafür, wann / wie / warum wir uns ärgern und wie wir kompetent mit Ärger-Situationen umgehen können. Sie erlernen einen Prozess, denn Sie auf jedes Ärger-Ereignis anwenden können - beruflich und privat.
Wir beschäftigen uns fast jeden Tag mit Themen, die uns ärgern. Dann doch lieber direkt mit dem Ärger beschäftigen und lernen, wie man sich weniger ärgert und Ärger-Themen loslässt.
Leben und Arbeiten mit weniger Ärger, Stress und Konflikten.
Webinar-Termine siehe unten.
Für Präsenzkurse sprechen Sie mich an.
Ich freue mich auf Sie!
Ziele
- Den eigenen Ärger bewusst wahrnehmen und annehmen
- Die Anzahl der Situationen, die einen ärgern, reduzieren
- Kompetenter Umgang mit den Ärger-Themen, die noch bleiben
- Klarheit gewinnen über die Ärger-Ursachen
- Die eigenen Ziele gelassen verfolgen
Ergebnis
- Sie werden sich weniger ärgern.
- Sie werden gelassener sein.
- Sie werden beruflich und privat einen kompetenten Umgang mit Ärger-Situationen vorleben können.
- Wut, Stress und Konflikte nehmen ab und werden zur Ausnahme.
- Für mehr Gelassenheit, Gesundheit und innere Zufriedenheit.
AntiÄrger
Webinare
- beruflich und privat
Ich biete den Präsenz-Ganztageskurs als interaktives Webinar in 2 Teilen an. Sie können auch nur den 1. Teil belegen.
Webinar Teil 1: Grundlagen
- 4 Zeitstunden (inkl. Pause)
- für mindestens 4 - maximal 10 Teilnehmer:innen
- Webinar-Gebühr 294 € + MwSt. = 350 €
- Plattform Big Blue Button
- Notwendige technische Voraussetzung zur Interaktivität: Teilnahme per Video (Kamera) & Audio / Tel
- Inhalte:
- Ärger-Bewusstsein entwickeln
- Ärger-Filter anwenden
- Ärger-Wunsch ergründen
- Ärger-Wunsch kommunizieren - Material: Fotoprotokoll
Webinar Teil 2: Vertiefung
Den Termin für den 2. Teil legen wir gemeinsam im Kurs fest.
- 4 Zeitstunden (inkl. Pause)
- für mindestens 4 - maximal 10 Teilnehmer:innen
- Webinar-Gebühr 294 € + MwSt. = 350 €
- Teilnahmevoraussetzung: Teilnahme an Teil 1 / Grundlagen
- Plattform Big Blue Button
- Notwendige technische Voraussetzung zur interaktiven Teilnahme: Teilnahme per Video & Audio
- Inhalte:
- Ärger-Haken lösen
- Ärger-Fallen vermeiden
- Techniken zur Kommunikation - Material: Fotoprotokoll und Arbeitsbuch zu Teil 1 und Teil 2
