Das Anti-Ärger-Buch

In 3 Schritten frei von Ärger

Wie man sich von Ärger und Konflikten befreit, können Sie in meinem Anti-Ärger-Buch nachlesen. Es eignet sich auch als Vorbereitung auf einen Anti-Ärger-Kurs oder zur eigenen Nachbereitung.

Ich stelle in diesem Buch den von mir entwickelten dreistufigen Prozess vor, wie man seinen Ärger kompetent klären kann: den Ärger-Anlass filtern, den eigenen Ärger-Wunsch klären und verbleibende Ärger-Haken lösen, die uns in der Situation festhalten.

Ein Leben ohne Wut dafür mit mehr Gelassenheit und Zufriedenheit kann so einfach sein, wenn man weiß, wie es geht.

Damit Sie die Strategie der Ärger-Befreiung selbst erfahren und

sofort umsetzen können, basiert das Buch auf Coaching-

Methoden, die sich in der Praxis bewährt haben:

• Die Werkzeuge veranschauliche ich anhand von Fallbeispielen aus dem privaten und beruflichen Alltag.

• Zahlreiche Schaubilder illustrieren die einzelnen Prozessschritte und dienen als visuelle Anker.
  
  
• Mithilfe von Übungen am Ende jedes Kapitels können Sie den eigenen Ärger-Anlass reflektieren und erhalten Impulse, einzelne Methoden sofort auszuprobieren.
  
  
• Der Ärger-Klärungs-Prozess ist mit 3 Schritten einfach zu erlernen, zu behalten und anzuwenden: filtern, klären, befreien.
  
  
• Der Ärger-Klärungs-Prozess kann bei jedem Ärger-Anlass gleichermaßen und unabhängig vom Thema eingesetzt werden.

Erschienen am 20.10.2021

160 Seiten, kartoniert

Format: 17.0 x 24.0

ISBN: 978-3-7495-0253-0